Yakkabog' tumanida 3-avgust kuni kunduzgi harorat 27°C atrofida bo'lib, bu kunni ochiq havoda maroqli o'tkazish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi. Toza havodan bahramand bo'ling! 🌳
Bugungi Kun Uchun Kiyim Tavsiyasi
Kichik yengil shlyapa yoki kepka va quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqing.
Paxta yoki zig'ir kabi yengil, nafas oladigan matolardan tikilgan kiyimlarni tanlang.
Qulay, erkin shimlar yoki shortilar kiying.
Quyoshdan himoya kremi SPF 30+ surtishni unutmang. Har 2-3 soatda yangilab turing.
Suv ichishni unutmang!
Havo qizigan bo'lishi mumkin, shuning uchun kun davomida yetarlicha suv ichib, tanangizni namlang. Suv, meva sharbatlari yoki mineral suv iching. 💧
Aktiv bo'ling, ammo me'yorida!
Kun davomida ochiq havoda sayr qilish yoki yengil jismoniy mashqlar qilish uchun ajoyib kun. Ammo eng issiq vaqtda (12:00-16:00) to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan saqlaning. 🚶♀️🚴♂️
Uyingizni salqin tuting!
Kun davomida derazalarni ochiq qoldirib, uyingizni shamollating. Agar konditsioner bo'lsa, uni optimal haroratda ishlating. 🏡
Yakkabog' tumani erkaklari uchun 3-avgust kuni juda qulay ob-havo hukmron. Sport yoki sayr uchun ajoyib fursat! 🚴♂️
Qulay kiyining!
Yengil, nafas oladigan, keng kesimli ko'ylaklar yoki futbolkalar kiyishni tavsiya etamiz. Qisqa shimlar yoki yengil paxta shimlar qulaylikni ta'minlaydi. 👕👖
Teridan himoyalanishni unutmang!
Agar ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazsangiz, quyoshdan himoya kremi va bosh kiyimidan foydalaning. Yuz va bo'yin terisini asrang. 🧢
Salqin ichimliklar iste'mol qiling!
Kun davomida sovuq suv, muzli choy yoki tabiiy sharbatlar ichib, chanqoqni bosib turing. Jismoniy faoliyatdan oldin va keyin suyuqlik ichish muhim. 🧊
Yakkabog' tumanida ayollar uchun 3-avgust kuni ob-havo o'ta qulay. Yangi ko'ylagingizni kiyib, sayrga chiqing! 🌸
Yengil va nafis kiyining!
Yengil matodan tikilgan ko'ylaklar, yubkalar yoki keng shimlar kunduzgi iliq havoga mos keladi. Ochiq rangli kiyimlarni afzal ko'ring. 👗👚
Quyoshdan himoyalaning!
Keng qirrali shlyapa, quyoshdan saqlovchi ko'zoynak va yengil ro'mollardan foydalaning. Terining nafas olishini ta'minlovchi SPF himoyali kremlarni surting. 👒☀️
Gidratatsiya va terini parvarishlash!
Teri namligini saqlash uchun namlantiruvchi vositalar va yengil tonal kremlardan foydalaning. Kun davomida muntazam ravishda suv ichishni unutmang. 🧴💦
3-avgust kuni Yakkabog' tumanida bolajonlar uchun ochiq havoda o'ynashga juda qulay kun! 🪁🤸
Bolalarni to'g'ri kiyintiring!
Bolalar uchun yengil, paxta yoki boshqa nafas oladigan matolardan tikilgan kiyimlar tanlang. Keng va harakatga xalaqit bermaydigan kiyimlar eng yaxshi tanlovdir. 👶👕
Quyoshdan himoya va suv!
Bolalar terisi nozik bo'lgani uchun ularga yuqori SPF darajali (masalan, SPF 50) quyoshdan himoya kremi surting va bosh kiyimini kiydiring. Harakatli o'yinlar paytida doimiy ravishda suv ichirib turing. 🍼☀️
Dam olish vaqtini rejalashtiring!
Bolalarning kunning eng issiq vaqtida (tush payti) to'g'ridan-to'g'ri quyosh ostida uzoq vaqt o'ynashiga yo'l qo'ymang. Soyada yoki uyda dam olish uchun vaqt ajrating. ⏳🌳
Yakkabog' tumanida keksa avlod vakillari uchun 3-avgust kuni osuda va yoqimli kun bo'ladi. Havo yurish uchun juda qulay! 👴👵
Salqinlik va qulaylik!
Keksa yoshdagi kishilar uchun paxta yoki boshqa tabiiy matolardan tikilgan yengil, keng kiyimlar maqsadga muvofiqdir. Sovuq tegishining oldini olish uchun yelka va bo'yin qismini yengil ro'mol bilan berkitish mumkin. 🎽🧣
Muntazam suv iste'moli!
Suvsizlanishning oldini olish uchun kun davomida kichik porsiyalarda muntazam suv ichib turing. Choy, kompot yoki tabiiy sharbatlar ham yaxshi. 🍵💧
Quyoshdan himoya va dam olish!
Kunning eng issiq vaqtida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan saqlaning. Soyada yoki yaxshi shamollatiladigan xonalarda dam oling. Agar tashqariga chiqsangiz, bosh kiyimi va quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqing. 🛋️🌳